能源新聞 – 胤妏書屋

北京兒童醫院呼吸一科主任醫師秦強表示，支原體感染一般多見於學齡期的兒童，一些年齡較大的兒童早期症狀表現爲高熱和刺激性乾咳，而流感的早期症狀是突然高熱，往往伴有全身症狀，一些年齡較大的兒童會出現頭痛或肌肉關節痠痛，年齡小的孩子可能不太會表達，通常表現爲精神狀態與以往不同，嬰幼兒可能會出現精神萎靡等情況，需要引起家長關注。

秦強說，腺病毒、鼻病毒、副流感病毒等也是呼吸道感染中常見的病原體，但這些病毒感染沒有特效治療藥物，以觀察病情變化和對症治療爲主。“腺病毒有很多種分型，其中只有部分型別感染纔可能在2歲以下的兒童中引起比較重的腺病毒肺炎，表現爲持續高熱，經過一般治療往往沒有緩解，同時伴有呼吸系統明顯改變，出現呼吸費力、明顯咳嗽喘息等，甚至出現精神方面的改變，家長要引起重視。一些年齡比較大的兒童檢測出腺病毒陽性，如果沒有明顯的下呼吸道感染，可以在家對症處理。”

而鼻病毒、副流感病毒等一般來說就像普通感冒一樣，只要科學護理、對症用藥、適當多喝水就能安然度過感染階段。只有少部分免疫功能低下或患有基礎疾病的兒童，當病毒侵犯到下呼吸道纔可能引起一些比較重的感染，情況比較少見，需要臨牀醫生鑑別診斷。

專家介紹，呼吸道合胞病毒是世界範圍內引起5歲以下兒童急性下呼吸道感染重要的病毒病原之一，感染後早期症狀類似於普通感冒，可出現鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、聲啞、低燒等症狀。大多數患兒症狀會在1至2周內自行消失，少部分可以發展爲毛細支氣管炎或肺炎。大多數感染者可完全康復，但感染後不能產生永久免疫。

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孩子出現發熱等症狀是否需要立刻來醫院？秦強表示，年齡較小的嬰幼兒，特別是3個月以內的嬰兒出現明顯發熱，建議及時就醫。學齡期以上的兒童，出現高熱伴有輕微呼吸道症狀，沒有其他全身表現，建議居家觀察並使用一些對症的藥物。如果持續高熱3至5天，或伴有明顯的呼吸系統症狀加重，建議家長及時帶患兒就醫。

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生態問題的再思考｜從本質出發

A story by Fabian Laurence on 2023 年 11 月 20 日.

生態問題的再思考｜從本質出發

2023年7月，聯合國秘書長談到了一個 “全球動盪的時代”，各種各樣的氣象災害證實了這樣一個時代的到來，我們因此迫切需要思考如何以不同的方式生活。這種對我們日常行爲方式轉變的思考可以涉及到我們的食物、旅行以及我們與生物的關係。

中法環境月期間，法國駐華大使館與您分享數篇法國作者的文章，他們將從理論家、歷史學家或作家的角度來思考我們的地球和全球變暖的挑戰。這些法國當代作者的文章將被翻譯成中文，幫助讀者們更好地瞭解法國知識界對這一問題所作出的思考。10月份，本系列專欄文章將先後在法國文化平臺和本站新聞上發佈。

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從本質出發

阿蘭·杜卡斯

阿蘭·杜卡斯著

克里斯蒂安·勒古比序

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我缭不动

《吃是一種公民行爲》

中國社會科學出版社，2019年

阿蘭·杜卡斯是當今最著名的廚師之一。他曾三次被米其林指南評爲星級廚師，並被《福布斯》雜誌評爲全球最具影響力的 100 人之一。

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路易十五餐廳位於摩納哥公國的巴黎大酒店（Hôtel de Paris），這家餐廳由我掌管，1987年5月27日，我和我的主廚弗蘭克·切魯蒂（Franck Cerutti）一起推出了純蔬菜套餐。應該承認，起初並未取得多少成功。但如今，三十多年過去了，近五分之一的顧客會選擇這個套餐。顧客對這個由蔬菜和穀物構成的套餐如此迷戀並不僅僅是因爲想要跟上素食主義的潮流。素食套餐象徵着這樣一種美食：渴望在烹飪哲學中探索新天地。爲什麼？因爲如今絕大多數研究者都同意：如果那10億“營養過剩”的人可以少消耗些動物蛋白，那麼他們不僅會更健康，還能輕而易舉地解決地球上數十億“營養不良”的人的飲食問題。

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這就是2014年，當我在雅典娜廣場酒店推出全素餐時想要傳遞的信息。我並不是想通過自然狀態的飲食這一概念來一鳴驚人，而是想讓自己參與到植物平衡中，在尊重地球的同時儘可能多地養育人口—這種做法的意義就存在於植物平衡中。自然狀態首先是一種存在方式和思考方式，也是一種烹飪哲學，我們可以將其總結爲：少油脂、低鹽、低糖。我們專注於卓越的食材，人們用心地珍惜、收集、採摘、尋找、養育這些食材。自然狀態的靈感來自魚、蔬菜、穀物這“三部曲”。我所使用的原材料全部來自理性農業和可持續漁業，瀕臨滅絕的物種不會出現在我們的食材中。

這些自然且更健康的菜譜是對高級料理的一種創新、自由、近乎本能的解讀，同時展現出了食材原本的味道，從最高端到最樸實的食材，它們的味道都棒極了。肉是一種非常強大的文化參照，在我們的美食系統中，肉始終被看作主食。從社會學的角度看，肉長時間以來都是獲得了一定社會地位的象徵。所以要想從事高級料理但卻不使用肉，這是很難的。當我剛起步從事烹飪的時候，人們像談論配料一樣談論蔬菜和穀物。

但在我眼中，與其說蔬菜的烹調是種創新，倒不如說是對最近幾年烹飪界新趨勢的深入發展。我和幾位廚師一起，促進了蔬菜和穀物在法國以及國外成爲獨立的菜餚，但我覺得我們還可以走得更遠。

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讓我構思出自然狀態的烹調的，如往常一樣，是由交流和共享構成的人文奇遇。羅曼·梅德（Romain Meder）是我在雅典娜廣場餐廳的主廚，也曾是我在卡塔爾多哈伊斯蘭藝術博物館餐廳的主廚，我與他一起構思出了自然狀態的烹調。卡塔爾的文化對飲食有嚴格的限制：禁止提供豬肉或含酒的醬汁，某些配料也不能使用，比如醋。至於本地食材，能派上用場的只有幾種高溫海水中的魚，幾種家禽、香料和溫室裡的蔬菜。這就要求我們從本質出發，進行深入的創造性研究。

鑑於上述種種情況，我建議羅曼開一家高級料理餐廳，只提供蔬菜、穀物和來自可持續漁業的魚肉。對我來說，這是自然狀態飲食這一新概念的基礎，之後隨着經驗的積累，這個概念也在不斷豐富，並且始終隨着時間的流逝而不斷調整。爲此，我希望我們可以洗淨精神，忘記所有的前提假定和條條框框。羅曼就做得非常好。他在幾個月間探索了許多國家：摩洛哥、印度、美國……我們曾在巴黎接待了一位精進料理廚師，他傳授給我們素食的烹飪方法—就是我們在佛教寺廟，尤其是東京的佛寺中品嚐的素食。在日語中，“shojin”意味着“全神貫注”。製作精進料理的佛教徒廚師將身體和靈魂都投入其中，在展現出每種原料精髓的同時避免任何浪費。

在雅典娜廣場酒店餐廳的菜單上，我們使用的都是簡樸的食材。我相信是時候用簡樸的食材對高級料理作出新的闡釋了，在我看來這並不是一種侷限。我希望顧客去探索的是一片全新的味道天地。雖然這些食材很簡樸，但它們毫不遜色。有扁鰺、沙丁魚和鯖，當然還有鯷魚，此外還有許多穀物比如扁豆和藜麥，以及根菜類。魚都是小心謹慎的漁民捕撈的，他們尊重季節規律，只乘小船在水面滑行；穀物和蔬菜都是法國小生產商種植的，他們尊重自然節律。一位與我們合作的漁民曾在清晨5 點捕捉甲殼類動物，他的妻子上午11 點將捕獲的食材送到我們餐廳。

雅典娜廣場酒店甚至與凡爾賽宮建立了獨家合作關係，因爲凡爾賽宮有充足的水果和蔬菜供應。酸模、南瓜、小蠶豆、西葫蘆、茄子、四季豆、大黃、覆盆子和黑加侖都精心地種在塞納河邊的花園中，阿蘭·巴拉東—三十年來一直擔任凡爾賽特里亞農宮和大庭園的園藝主任—殷勤地照料它們。在我們第一次會面時，阿蘭·巴拉東就告訴了我他對自然狀態的定義：“對我來說，自然狀態首先是要種植一種乾淨、健康而美味的食材，培育過程中不產生污染，不使用化學物品，不消耗無用的能源，不對自然產生負面影響。”他還說道：“我深信，美食是路易十四時代誕生於凡爾賽的。在他之前，人們吃的蔬菜都個頭巨大，成熟過度，於是人們只好配着味道很重的醬汁來掩蓋難吃的味道。”

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我們共同的探險旅程將從重新耕種塞納河畔的菜園開始，這樣就能確保雅典娜廣場酒店餐廳的蔬菜都是上桌前幾小時採摘的了。所以現在我們是在三百多年未曾耕種過的土地上種植蔬菜。我們敏銳地意識到應該尊重菜園這個寶藏，所以一致同意不談生產力，只是根據土地節律和自然的生物平衡來照料這塊肥沃的土地，同時不使用殺蟲劑和化學物質。就像羅曼·梅德說的那樣：“當塔吉（Mehdi）—負責塞納河畔菜園的園丁，來給我們送他的食材時，就像打開驚喜包裹一樣。我從不知道他帶來了什麼，我也幾乎不知道他種了什麼。最後，可以說是他—以及菜園和季節—決定了菜單上有什麼菜。”

如果說雅典娜廣場酒店餐廳的菜單與其他美食餐廳相比與衆不同，那是因爲它重新賦予了穀物高貴的地位。與我們設想的不同，在烹飪中使用穀物是一種很講究的藝術。以東方小麥爲例，這是原產於美索不達米亞地區的古老品種。東方小麥的穀粒非常硬，在烹飪之前大約要浸泡六小時，之後會發芽、變軟。其他穀物，如斯佩耳特小麥，甚至需要煮兩次。藜麥也在烹飪中佔有一席之地。藜麥原產於南美，對印加人來說這是一種神聖的植物，它的種子不需處理可直接種植。藜麥具有獨特而出色的營養價值。讓- 菲利普·德安（Jean-Philippe Derenne）教授是我們的合作對象，我們曾一起寫了一本關於藜麥的書。

藜麥配上其根部，或是用苦澀的草本植物做的湯，這樣的菜餚客人最初並不一定會喜歡。但很快，餐廳這種自然狀態的飲食取得了成功，我們就明白顧客是不會做出錯誤選擇的。除了對探索新味道組合的好奇和愉悅，許多顧客還成爲這種新式烹飪的傳播者。他們洞察並傳播這種飲食承載的一切：通過看待世界的方式展現出的文化意義，通過人際網絡—飲食將生產者和廚師相聯繫—展現出的經濟和社會意義，通過均衡營養展現出的健康和卓越，通過所用食材的生產方式展現出的對環境的尊重。

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自然狀態當然不只侷限在餐廳之中。自然狀態是被我稱作人文主義美食的最佳闡釋。自然狀態應用於高級料理中，這種實踐是一種探索，一種開墾未來烹飪世界的先進技藝。因爲自然狀態不應侷限於奢華的餐廳這種封閉場所。我深信自然狀態是基於一種適用於所有人的哲學：即到靈魂深處探索我們究竟是誰的哲學。

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16歲高中生同吃4種感冒藥進EICU：出現急性腎衰竭、橫紋肌溶解症

A story by Fabian Laurence on 2023 年 11 月 18 日.

16歲高中生同吃4種感冒藥進EICU：出現急性腎衰竭、橫紋肌溶解症

（原標題：16歲高中生同吃4種感冒藥進EICU：出現急性腎衰竭、橫紋肌溶解症）

16歲高中生同吃4種感冒藥進EICU：出現急性腎衰竭、橫紋肌溶解症（來源：視頻綜合）

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11月17日，浙江寧波大學附屬第一醫院發佈了一則，16歲高中生生病同時吃了四種感冒藥而罹患急性腎衰竭的病例。近日，趙睿發現自己感冒發燒了，就同時吃了布洛芬和連花清瘟，後發現症狀沒有明顯緩解，就又吃了另外兩種感冒藥。幾天後，趙睿的病情並不見好轉，還出現了噁心嘔吐的情況，等到其母親回家時，他直接倒在母親身上，隨後母親將其送醫。腎活檢病理檢查結果顯示：此次趙睿生病是因亂吃藥引起。甘醫師稱，此次亂吃藥不僅導致了急性腎衰竭、橫紋肌溶解症，還引發了肝功能損傷、代謝性酸中毒、急性胰腺炎等一系列病症。甘永雄介紹，在急診重症監護室進行了5天的治療後，趙睿轉到了腎內科接受進一步治療，並於十多天後順利出院。甘永雄表示：多種藥一起吃，中藥、西藥各種藥“混搭”容易導致成分劑量加倍，引起藥物的相互作用損害腎臟、肝臟。

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有片｜常常牙痛、關節痛、肌肉痛？物理治療師教你如何解決疼痛問題

A story by Fabian Laurence on 2023 年 11 月 12 日.

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長達3個月以上的慢性疼痛，要根治需要連帶復健大腦。圖/canva 分享

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大部分的人感受到疼痛時，都只會解決受傷的部位，但大腦會記憶及學習疼痛感，如果慢性疼痛問題超過3個月以上，就須連帶處理大腦的反應問題。讓物理治療師「詹珞瑤」教你如何改變大腦的機制，以免時常有疼痛感覺！

慢性疼痛是指一種持續性疼痛，通常會持續疼痛至少3個月，時常反覆發作，影響着患者生活。慢性疼痛幾乎可以發生在身體的任何部位，像是牙痛、關節痛、肌肉痛……等，都是慢性疼痛的範疇中。

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詹珞瑤表示，慢性疼痛的患者除了解決疼痛問題，還要同時進行復健運動去訓練大腦，讓大腦疼痛的敏感程度下降，纔能有效解決疼痛問題。復健運動的精髓是在喚醒肌肉，而非練壯，有慢性疼痛問題的人，還是要找專業治療師先諮詢喔！詳細內容快打開影片看看吧！

想了解更多關於健康常識？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤，一起緩解疼痛！

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小動作帶來的大內傷快來了解一下

A story by Fabian Laurence on 2023 年 11 月 12 日.

小動作帶來的大內傷快來了解一下

往往健康隱患就在身邊卻沒有引起我們的重視。日常積累的不良姿勢看似享受了一時舒適，但久而久之不僅會影響儀態，還會毀掉你的健康!若長期保持這些錯誤的姿態，會讓身體胸、背等部位的肌肉力量不均衡，易造成身體脊椎從頸椎、胸椎到腰椎的損傷，隨之殃及內臟。今天，疼痛科專家就來爲大家盤點那些生活中不經意的姿勢、動作給健康帶來的大傷害。

駝背會影響心肺功能

實際上，駝背除了不美觀，對我們身體的健康危害也是非常大的。

長期存在駝背影響心肺功能，容易出現呼吸困難，肺活量受到影響，心臟也會受到一定的壓迫。正常人的胸廓中心的高度約爲20-25釐米，駝背後會減少3-5釐米，會出現胸骨下陷，心臟會受到胸骨的擠壓，容易出現心跳加快的症狀。

駝背會使背部肌肉持續緊張痙攣，即使按摩治療和熱敷治療後也只是短暫性的緩解，長此以往會產生背部勞損性的疼痛症狀，而且隨脊柱的變形加重，疼痛症狀也會持續加重。

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看似平凡的駝背姿勢卻給我們帶來了諸多的麻煩，請在日常生活中擺正姿勢，這樣就可以避免很多惡性結果的發生。

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低頭玩手機傷害記憶力

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低頭玩手機一時爽，一直玩手機頸椎會不爽！長時間低頭玩手機會使上肢出現放射性疼痛麻木，而且還會使頸部出現疼痛的症狀，引起頸椎病，嚴重的甚至會出現頭暈噁心和記憶力減退等症狀。

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一直有這樣一個說法：低頭15度，頸部關節承重12公斤；低頭30度，頸部關節承重18公斤；低頭45度，頸部關節承重22公斤；低頭60度，頸部關節承重27公斤……

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另外，如果長時間低頭玩手機，容易發生心律不齊，使視力下降，血壓也會出現升高的症狀。長時間低頭玩手機對人體的危害是非常大的，平時要改正不良的習慣。

蹺二郎腿誘發靜脈曲張

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蹺二郎腿可能會造成局部脊柱側彎，出現高低肩、長短腿、骨盆傾斜等，嚴重的會誘發椎間盤突出。同時還會導致靜脈曲張、血栓等。

蹺二郎腿時由於局部受壓力，血液循環不通暢，可能會導致局部循環障礙，而兩側長時間保持一個姿勢或姿勢不當，會導致局部的循環障礙。血流不暢是導致血栓或靜脈曲張的重要因素，可以使局部的關節力量、局部的肌肉力量不平衡而引起骨關節炎，導致關節部位的疼痛。

因此，日常生活中要儘量避免蹺二郎腿，保持正確的坐臥姿勢，適當運動。如果不自覺地想蹺一會兒，建議保持蹺腿不超過15分鐘，且注意雙腿的交替，防止長時間蹺二郎腿造成以上傷害。

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彎腰擡重物最傷腰椎

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彎腰搬重物的時候，腰部所受的壓力是正常站立時的2倍還多，身體越彎負重越大，這可能讓腰部肌肉受到過多的拉傷和擠壓，時間長了對腰椎很不好。另外，如果腰部受外來壓力過大，如搬物品的姿勢不對，容易存在“閃腰”風險。

因此，在搬重物的時候，一定要量力而行，不要搬過重的物品，注意搬物時的姿勢，不要直接彎腰，先蹲下，充分地利用腿部力量。避免用力過猛。除了彎腰搬重物，單手提重物也是導致腰痛的常見原因，錯誤的姿勢會讓腰椎和肌肉受到過分牽拉和擠壓，久而久之就會出現腰痠背痛等不舒服的問題。

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趴桌午休睡壞脊椎

很多上班族和學生都習慣中午趴在桌子上小憩一會兒，實際上趴着午睡在不知不覺中損害了他們的身體。睡醒之後你往往會發現自己沒有感覺精力充沛，反而感覺頭暈眼花。

這是因爲趴在桌子上睡覺使頸部前傾，這與脊椎的生理彎曲正好相反。時間長了會給脊柱造成很大壓力，容易導致脊椎變形、頸腰部肌肉疲勞，引起肩頸部肌肉痠痛。長期如此，甚至可能導致胸椎關節錯位。

如偏愛側頭趴着午睡的，就更危險了，頸椎過度旋轉，可能會拉傷神經和韌帶。

午睡時最好還是要保持臥位睡姿，在頭部墊一些柔軟物做枕頭，雙腳平放，這樣有利於全身的血液循環和肌肉、關節的放鬆。但很多上班族，並不具備這樣的午睡條件，那也要避免直接趴在桌子上，可選擇U型護頸枕，靠在有靠背的椅子上休息片刻。這樣也可以讓眼睛得到放鬆，使頸椎有所依靠，睡醒後可適當做些伸展運動，緩解肌肉緊張。

“葛優躺”易引起腰突

如果經常“葛優躺”，或者懶散地窩在沙發裡很容易導致腰肌勞損，引發慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等。日積月累可使腰部肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘連，導致長期的慢性腰背痛。

由於“葛優躺”等不良坐姿導致腰椎缺乏足夠支撐，椎間盤所受應力增大，久而久之就會導致年輕人的腰椎間盤突出。

北市饭店餐饮大复活超车疫前

正確的坐姿應是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部。文/嶽劍寧

華立第3季每股賺3.02元近4季新高

風流神醫豔遇記

（首都醫科大學宣武醫院）

以军每日停火4小时供平民撤离

85%的人遭遇過背痛 8項無器械練習可緩解

A story by Fabian Laurence on 2023 年 11 月 10 日.

85%的人遭遇過背痛 8項無器械練習可緩解

本站體育4月29日報道：

據統計，超過85%的人都經歷過背痛，不管是跑者還是非跑者。背部疼痛分爲兩類，急性疼痛和慢性疼痛。特別是跑者，兩種類型的背部疼痛都可能會遭遇。治療背痛的方法並不是唯一的，今天給跑者們介紹運動治療法。通過以下8項練習，能夠有效的緩解背痛。

1、身體上卷

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平躺在地面上，雙腿繃直夾緊，雙臂在頭部後方伸直。吸氣時雙臂向上擡起，然後呼氣，身體繼續向前彎曲，直到雙手達到腳尖上方，身體呈現C字形。再吸氣，然後緩慢的將身體恢復原始姿勢。需要注意的是，練習過程中雙腿不能離開地面。做6-8次即可。

2、臀橋

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平躺在地面上，雙腿彎曲，小腿與地面垂直。核心繃緊，臀部發力，將臀部向上擡起，類似於一座橋。保持幾秒鐘之後，再緩慢的控制好身體恢復原始姿勢。做6-8次即可。

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3、貓背伸展

擺好跪姿，雙手伸開貼着地面，雙手位於肩膀正下方，膝蓋位於臀部正下方。頭向下低，將背部向上拱起，達到最高處之後保持幾秒鐘，再緩慢的恢復原始姿勢。整個動作類似於貓在拱腰。做6-8次即可。

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4、鳥狗式

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四肢接觸到地面，和第三項訓練的起始姿勢一樣。然後先將右臂伸直，同時將左腿擡起伸直。恢復原始姿勢後，再同時伸直左臂和右腿。每一側各做6-8次。

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5、前臂側式平板撐

先以身體右側側躺在地面，右肘位於肩膀正下方支撐着身體。雙腿併攏，左腿在右腿之上。然後身體發力，將中間部位向上擡起，此時只有右肘和右腳接觸到地面。做6-8次之後，換另一側練習。

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6、下犬式

先擺好跪姿，雙手張開位於肩膀正下方。然後雙腿離開地面並伸直，此時只有雙手和雙腳接觸到地面。臀部緩慢的向上擡起，直到身體呈現倒V字形。頭部和頸部要放鬆，呼吸要飽滿。保持這個姿勢30秒鐘。

7、前臂膝蓋平板撐

和標準的平板撐相比，這項練習使用雙肘支撐身體，同時膝蓋也和地面接觸。雙肘位於肩膀正下方，核心要發力，身體從頭到膝蓋的部位在一個平面內，臀部不能翹起或下沉。先嚐試保持30秒鐘，之後逐漸延長至60秒鐘。

8、中背伸展

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趴在地面上，雙臂放在身體兩側。然後核心和背部發力，將頭和腳都向上擡起離開地面，此時只有腹部和地面接觸。保持幾秒鐘之後，恢復原始姿勢。做6-8次即可。

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A story by Fabian Laurence on 2023 年 10 月 30 日.

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作者｜《未來跡》向婷婷

资深小学生阿隆

“皮膚與文物一樣，需要修護。”

9月24日，西安市曲江藝術博物館。專注皮膚屏障自修護的玉澤重磅上新了全新升級的爆款面霜。抖音首發當天，品牌抖音官方旗艦店全店銷量突破850萬GMV，全新升級的面霜銷量達700萬GMV。

這是一款怎樣的產品，如何做到一上線就引得如此多關注和喜愛？

基於龐大的消費需求，敏感皮膚的護理是當下化妝品市場的一大熱門賽道。

據中國皮膚性病學雜誌《中國敏感性皮膚診治專家共識》數據顯示，女性敏感皮膚佔60%—70%，亞洲女性發生率爲40%—56%。其中，我國約有 36.1%的女性存在敏感性皮膚問題。

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這一數據事實上還在不斷上升。除了“天生敏感”問題以外，後天的護膚習慣也讓不少原本的健康皮膚成爲“敏感肌”。可以發現，在功效護膚和醫美的持續火熱之下，臉部肌膚越發接觸到更多的“猛藥”，同時皮膚也愈發敏感。綜合來看，整個敏感肌羣體被不斷“激活”。

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修護皮膚屏障則是敏感皮膚轉向健康皮膚的一個重要解法。

通常醫學上所說的皮膚屏障，主要由皮脂膜和角質層兩部分構成，角質層則是又由角質細胞和細胞間脂質組成。整個皮膚屏障就相當於皮膚的一面保護牆。

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“解決屏障受損就能讓皮膚變好，皮膚屏障是皮膚的保護牆。”玉澤品牌負責人介紹道。

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作爲“醫研共創”模式的開創者與踐行者，早在2003年，玉澤便開始密切關注皮膚科學護膚領域，成立“皮膚科學健康研究室”，針對皮膚屏障受損問題展開聯合研製項目。

歷時6年、經1386例臨牀觀察，雙方終於研發出了能有效修護皮膚屏障，更能有輔助治療與預防多種皮膚屏障受損性疾病症狀復發的PBS植物仿生脂質技術，“玉澤皮膚屏障修護系列”產品也由此誕生。

在後續的研究中，玉澤發現敏感是建立在膚質基礎之上的皮膚問題。因此，玉澤便根據不同的膚質和肌膚問題來對敏感肌膚進行鍼對性調理，爲“油敏肌”和“幹敏肌”帶來針對性解決方案。這也成就了玉澤在面霜賽道的差異化競爭優勢。

就在近日，玉澤的爆款全新升級，進入了2.0時代。

聯合抖音電商開新日IP重磅上新的「玉澤修護面霜」，是玉澤在皮膚屏障修護賽道上的又一次“進化”。

电商苦李佳琦久矣？

早在今年3月，爲了解決不同膚質的敏感問題，品牌專爲“油敏肌”研製的玉澤油敏霜正式面世，在修護的同時還解決了控油問題。如今，玉澤將其獨創的PBS仿生脂質修護技術進行了升級，並運用到全新升級的幹敏肌面霜中。

據瞭解，玉澤品牌獨創的PBS仿生脂質修護技術，通過成分、結構、配比三重仿生，精選了多種天然植物油脂中與人體皮膚屏障脂質具有相似結構的成分，既能補充皮膚角質層必需的不飽和脂肪酸，還能補充皮膚缺失的脂質成分。

這使得PBS能以最接近表皮內脂質的層狀液晶結構與皮脂相容，從而快速修護皮膚屏障，更能激活人體自動生成神經酰胺，實現屏障自修護，重建肌膚自愈力。

此次產品中升級的PBS 2.0技術，相比1.0有着更強的修護力和更高的保溼力。其對於神經酰胺含量的提升量達4.43倍。此外，產品中還添加了糖類同分異構體，可促進皮膚自身透明質酸生成，提升肌膚含水量，實現自保溼，滿足皮膚屏障受損性人羣和幹敏肌人羣的修護及保溼需求。

實現自保溼自修護後，產品還復配專研青蒿提取物，以及紅沒藥醇及姜根提取物，舒癢痛、快速褪紅，以達到即刻舒敏的功效。

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這款新升級的面霜也十分受消費市場的歡迎。玉澤品牌方透露，在開新日首日，玉澤抖音官方旗艦店全店銷量突破850萬GMV，全新升級「玉澤修護面霜」銷量達700萬GMV。並拿下抖音“修護舒緩乳爆款榜”的第一名。

在「玉澤修護面霜」抖音首發的當天，玉澤還於西安曲江藝術博物館舉辦了“屏實力寶藏自修護”的線下發佈會，玉澤品牌代言人白宇也在會上亮相。

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從發佈會選址，到活動的創意，「玉澤修護面霜」都與“文物”深深綁在了一起。

文物修復，是讓寶藏還原。以金器爲例，金器中存在一種病害爲鏽害，若不去除，就會不斷擴散，嚴重的會導致器物整體礦化。因此，修復的第一步便是要儀器將深層的鏽害清洗乾淨，再進行表面的修復，這是對於技術與耐心的雙重考驗。

而玉澤的修護，也是通過PBS 2.0技術讓肌膚“還原”。

通過以文物的“修復還原”爲關鍵點，全新升級「玉澤修護面霜」上新推廣時，集結線上線下資源，讓品牌與文物玩到了一起。

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西安作爲一座千年古都，無數文物記錄着華夏民族的輝煌與滄桑。而其品牌代言人白宇與文物更是有着不解之緣，曾擔任“518國際博物館日”文物保護官。在發佈會上，白宇爲現場觀衆講述了此前在沙漠拍戲時，氣候乾燥伴有風沙，晝夜溫差大，皮膚會有拉扯感，且變得粗糙，後續使用玉澤面霜實力修護的護膚經驗。

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此外，抖音平臺的文博類作品如《逃出大英博物館》多次出圈，文物在抖音平臺“復活”，玉澤也將此次新品在抖音平臺首發。並圍繞抖音流量生態，率先發起#一起圍觀寶藏自修護#挑戰賽，通過觸發「玉澤修護面霜」的PBS 2.0自修護科技，由畫中人變身爲古風裝扮的鮮活形象，用獵奇的視覺特效來吸引消費者進行自傳播。

如今，“逛博物館”已成爲年輕人新的休閒娛樂方式，越來越多年輕人表現出對文物的關注與好感。而從政策層面上，在國務院發佈的《“十四五”文化發展規劃》中，也再次提及需全面加強考古工作，加強文物科技創新。

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此次玉澤的產品上新，通過西安的選址、品牌代言人的驚喜亮相、文物修護概念，以及系列文物營銷，緊緊抓住了“文物藍海”，一方面與年輕人玩到一起，另外一方面也同時以新品「玉澤修護面霜」的技術與功效爲重點，與年輕人進行了一場科學與文化融合的對話。

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森林療愈是應用森林環境，增進健康的自然照護方式。圖／unsplash

森林療愈’ rel=’218545’>森林療愈是應用森林環境，增進健康的自然照護方式。農業部林業及自然保育署委託臺灣森林保健學會建立森林療愈培訓平臺及制定森林療愈師認證制度，110年3月30日正式推出「林業保育署森林療愈師認證培訓平臺」，至今已有34位參與者完成課程及實習；今林業保育署舉行授證儀式，獲證的森林療愈師，將引領更多民衆以五感沉浸山林，開立增強身心靈健康的自然新處方，也讓想體驗森林療愈的民衆更有保障。

林業保育署署長林華慶說，森林療愈包含人、場域與活動三元素，從事森林療愈活動，除優質的森林場域外，引導與陪伴民衆進入森林體驗療愈活動的人員是最重要的關鍵。具備專業知識與技能的森林療愈師，才能規劃出符合參加者需求及特色的療愈活動；因此推動森林療愈師認證，除確保國內森林療愈活動的品質外，未來將對接國民旅遊、醫療長照等需求，發展具臺灣山林特色的健康產業。

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林業保育署表示，符合「森林療愈」場域，須符合三大元素：第一，森林的環境，要大於0. 5公頃的土地，有高於10公尺的樹，且樹冠覆蓋度大於10%；第二，要有森林療愈師，或修業中的森林引導員，須具備活動規劃能力；第三，療愈活動具目的性，也就是針對特定對象和目的去設計每一個活動。

林業保育署表示，從106年起發展森林療愈，選定太平山、東眼山、八仙山、奧萬大、阿里山、雙流、知本、富源等八處國家森林遊樂區爲森林療愈體驗示範場域，優化設施、運用環境並結合周邊部落資源，發展各類型森林療愈活動。

林業保育署表示，森林療愈以人的健康促進切入，在完善規劃的森林環境中，透過專人引導，運用身體的五感體驗自然，感受森林生命力，使心靈與環境結合(如聽風聲、鳥鳴等)，達到身心靈放鬆與自然接軌，體驗慢活式的小衆旅遊型態，透過多元課程規劃，飲食素養、豐富五感、紓解壓力，促進身心靈健康。

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森林療愈師擁有自然科學知識，兼具心理健康、急救、運動相關知識，能提供正確適當的森林療愈建議方法，透過森林療愈師的引導，可確保參與活動者安全放心地在自然中散步、運動或休息，而透過引導語，可增強森林環境健康與人類身心靈健康的效果。

34位森林療愈師，相關專長與聯繫方式公告於臉書林業及自然保育署粉絲專頁、森林療愈師認證平臺，歡迎想要體驗森林療愈活動之民衆或團體可上相關網站查詢接洽。

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每天都在喝的“桶裝水”，究竟怎樣選擇更安全？不妨看看這3點

A story by Fabian Laurence on 2023 年 10 月 26 日.

每天都在喝的“桶裝水”，究竟怎樣選擇更安全？不妨看看這3點

常言道：“水是生命之源”，水作爲維持人體機能正常運轉必不可缺的一種物質，其質量好壞往往也與人體的健康與否息息相關。而隨着人們生活質量以及經濟收入的不斷提高，飲水健康意識也有了明顯提升，而很多人爲了使飲水更加便捷方便，往往會選擇桶裝水，而且，桶裝水與其他種類的飲用水相比，價格也會更加便宜實惠。不過，現如今，市場上所售賣的桶裝水，種類參差不齊，那麼，究竟怎樣選擇桶裝水會更安全呢？這3點建議瞭解。

1.查看桶裝水商家的證件

不管是個人訂購還是公司訂購桶裝水，查看桶裝水公司的相關證件，比如營業執照等，都是非常有必要的。最好通過實地考察的方式去查看商家的實際情況，避免在訂購桶裝水的過程中，出現僞造假冒產品，畢竟市面上的“三無商家”還是比較多的，這些商家生產出來的水，不僅質量及安全性得不到保證，而且還可能會傷害人體健康，若是有污染的水被人體飲用後，還可能會產生一些致癌物質，增加身體患癌的風險。

2查看桶裝水的封口

檢查桶裝水是否安全，最簡單也是最基本的方法，就是查看桶裝水封口處的封條是否處於密封狀態，一般來說，劣質的桶裝水，其封口處會產生封口處鬆弛的現象，標籤封條或會多次纏繞，但優質的桶裝水封口處則會處於密封狀態。安全健康的桶裝水，經過處理後必須密封上，以此來防止外界物質進入，從而避免水源污染，所以，大家在選擇桶裝水時，也一定要注意查看桶裝水的封口是否標準。

3.查看桶裝水的外觀

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相信大家在購買東西的時候，總會對外表乾淨的商品更有好感，而商品外觀若是過於邋遢，則會引起人們強烈的不適，同理，購買桶裝水時，也是一樣的道理。由於某些無良商家爲了更大程度上的謀取利益，往往會二次加工桶裝水，而經過二次加工的桶裝水，其顏色會呈渾濁或者偏黑色，一般不建議飲用此類桶裝水，建議大家在購買到此類桶裝水時，可以檢查一下桶裝水的標籤，並撥打電話進行詢問。

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總之，桶裝水的挑選也是存在許多小技巧的，飲用水的質量事關身體健康，所以，大家千萬不可大意，選擇質量過關的桶裝水，對自己的身體健康纔會更加有利。

【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者媛媛，未經授權，請勿轉載、複製】

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